Naslovnica  |  Gdje na yogu - Centri za yogu u Hrvatskoj  |  Meditacija - gdje meditirati?  |  Seminari-škole-predavanja-događanja  |  Yoga shop

  Popis alternativaca - ezoterija  |  Video filmovi  |  Knjige o meditaciji, yogi, alternativi | 

Izleti-putovanja  |  Linkovi  |  Tekstovi, zanimljivi članci, sažetci   |  Mantre

Čitajte nas ovdje na našim blogovima:  (wordpress.com) www.meditacijayoga.eu  |  (blogger.com) Blog

YOGA I MEDITACIJA - HRVATSKA

Pratite nas, surađujte i slijedite na socijalnim mrežama:

Facebook  |  Twitter  |  Google+  |  YouTube  |  Pinterest   |  Yoga - Feeds

Sve o meditaciji i jogi na jednom mjestu: Meditacija, Yoga, i sve ostalo što Vas može zanimati: alternativa, ezoterija, tarot, reiki, čakre, karma, duhovnost, bioenergija, mantre, iscjeljivanje, kristali, talismani, astrologija, numerologija, horoskop, homeopatija, rekonekcija, konstelacije, zdravi život, makrobiotika, predavanja, radionice, tečajevi, duhovni retraet, izleti. Uživajte u čitanju, komentirajte članke na našem blogu i profilima, predlažite, surađujte.

Što je meditacija?

Riječ meditacija dolazi od latinske riječi meditatio, što znači razmišljanje i udubljivanje u misaone procese! Meditacija je tehnika pomoću koje se fizičko i suptilno tijelo dovode u harmoniju, oslobađaju se energetskih blokada, te se pojačava energetski protok i postepeno se dolazi do prosvjetljenja, odnosno buđenja više svijesti. To je jedna od prvih tehnika pomoću koje je čovjek pronalazio mir i zadovoljstvo u sebi.

Meditacija je jako važna, posebice u vrijeme u kojem živimo jer smo svi izloženi velikim količinama stresa. Dobra meditacija od samo dvadesetak minuta može imati iste učinke kao nekoliko sati dubokog sna! Meditacijom svaka osoba puni baterije i to tako što nalazi izvor u sebi samoj. Pokazalo se da meditacija poboljšava inteligenciju, koncentraciju, sposobnost učenja i pamćenja, osobe koje meditiraju su pozitivne prema sebi i drugima, manje su sklone kritici i sposobnije uživati u životu. Ljudi koji redovito meditiraju postaju intuitivniji i inteligentniji. Kad su suočeni s nekim problemom sposobniji su otkriti njegovu srž i naći prava rješenja. Stoga je bitno meditirati svaki dan jer samo vježbom možeš doći do boljih i odličnih rezultata!

Što je Yoga (joga)?

Riječ "joga" potječe iz sanskrta i znači povezati, sjediniti. Vježbe joge imaju cjelovit učinak na čovjeka. Na duhovnom putu joga vodi do najvišeg znanja i trajnog blaženstva sjedinjenjem individualnog Jastva s univerzalnim Jastvom. Joga nije religija. Ona je put kojim možemo dosegnuti onaj izvor duhovnosti i mudrosti koji je temelj svih religija.  Postoji mnogo putova Yoge - Bhakthi Yoga ima za cilj da se jedinstvo postigne kroz ljubav i odanost, Karma Yoga kroz služenje, Jnana Yoga kroz znanje, a Raja Yoga kroz meditacije.

Vježbanje joge povezano je s fizičkim i psihičkim dobitkom.Već u početku vježbanja joga pridonosi većoj pokretljivosti i smirenosti. Predstavlja uravnoteženi sustav vježbi koji pomaže oblikovanju mišića, većoj snazi, gipkosti i izdržljivosti, korigiranju deformacija koštanog sustava, regulira rad unutrašnjih organa, tjelesnu težinu, nesanicu i uznemirenost prouzročenu stresom. Praksa joge uključuje statičke i dinamičke vježbe koje se izvode samostalno ili u paru, vježbe disanja i vježbe koncentracije.

Najpoznatije podjele i vrste joge:

Vrsta joga, kao i njenih pod-podjela ima koliko i njenih Učitelja, Vrsta Yoga, kao i njenih pod podjela ima koliko i njenih Učitelja; no da li svakodnevno prakticirate bilo koju od njih? Ako je odgovor da, onda je zaista svejedno kako se zove, ako je odgovor ne, onda je također svejedno kako se zove. Na Vama je da se odlučite na jednu od tehnika i da je redovito prakticirate barem pola sata dnevno. Nema i ne postoji pravilo kojom jogom treba početi rad na sebi jer ono ovisi od osobe do osobe. Cilj svih joga je otvaranje više svijesti u čovjeku.

Grane, vrste joge su, bez posebnog redoslijeda ili prioriteta. Evo ovdje je kratki opis pojedinih vrsta a za više informacija naravno postoji nezaobilazna Google tražilica, sretno :)

- Hatha Yoga: omogućuje da tijelo postane pokretljivije, snažnije i zdravije te se postiže psiho-fizička harmonija, zdravlje i dug život.
- Karma Yoga: rad i ispravno djelovanje
- Bhakti Yoga: kozmička ljubav
- Jnâna Yoga: Yoga filozofije, rasuđivanja i racionalnosti, Joga znanja

- Japa Yoga: ne samo ponavljanje mantre na brojanici tj. japi, nego i molitve, ili svete poruke koju aspirant može dobiti od gurua.

- Raya Yoga: Raja Yoga, mentalna disciplina, Joga razvoja svijesti, je kraljevski aspekt Yoge jer podrazumijeva da ste nadišli fizička i astralna stanja bića i egzistirate na Nebeskom nivou ili razini postojanja.

- Nada Yoga: zvukom do unutarnjeg sklada

- Kundalini Yoga: je snažna spiritualna energija - božanska sila koja se nalazi u svakom čovjeku.

- Mantra Yoga: mantra je snaga koja se može upotrijebiti za buđenje naše spiritualne svijesti. Osnova mantre je zvuk koji varira od grubog do suptilnog.

- Laya Yoga: pokušava na osnovi učenja o ekvivalentnosti mikro i makro kozmosa nastaviti rezultate postignute hatha yogom i spasenje po njoj. Laya Yoga se nadovezuje na hatha yogu i dio je specifično indijskog učenja i iskustva.

- Samrambha Yoga: disciplina kroz mržnju, ne postoji decidan primjer ove prakse danas, nego samo primjeri spontane mržnje, koja je zbog svoje devocije uvjetovala krajnji samospoznaji plod: npr. Milaräpa u tibetanskom budizmu.

- Abhava Yoga: od bhava (božanska ekstaza ili ljubav ili opčinjenost): bhava koristi mantre, dok abhava (negacija bhave = a-bhava) ne koristi ni mantre ni neko drugo sredstvo = ujediniti se u nepostojanju, bez božanske figure, bez cilja, bez oblika, bez odredišta koji bhava uključuje; ujediniti se u nepostojanju kaže abhava: ne poistovjećivati sa transcendentalnim monizmom, transcendentalnošću, advaitom:

- Agni Yoga: vatreno pročišćenje, ili pročišćenje kroz vatru: uključuje buđenje kundalinija, iako mnogi mistični tekstovi ne pretendiraju da kundalini mora biti probuđen da bi se utopilo ili pročistilo kroz vatru; šamanski ekvivalent: summa castanediana i ''unutrašnji oganj''; put bhave je također vatreno putovanje kroz božansko, pri čemu se individualno gubi: sufijski ili tarikistički ekvivalent je put prema feni ili fani.

- Tantra Yoga: negdje shvaćena kao izvor, negdje kao tehnika u okviru određene budističke ili hinduističke prenominacije; tibetanska tantra, hinduistička tantra; zapadna tantra, istočna tantra; joga utemeljena na kundaliniju; negdje bez aspirativnih seksualnih praksi, negdje uz povremene te prakse, negdje dominantno sa tim praksama; strast života oslobođena rasuđivanja.

- Dhyana ili Yoga dhyane: Ujedinjenje kroz meditaciju; chan ili zen u budizmu; dhyana u hinduizmu: meditacija, ali i kontemplativna posvećenost: usredotočenje: ima dodirne tačke sa jnanom, ali isključuje rasuđivanje, dopuštajući meditaciji da potpuno ovlada.

- Guru Yoga: pojavljuje se kao dio duhovnih tehnika manje ili više važnih u sklopu budizma, hinduizma, ili kao samosvojna disciplina koju daje guru učeniku prilikom inicijacije tj. primanja u red. Guru Yoga je dozrijevanje i produbljivanje blagoslova. Duhovni učitelj (guru) je onaj koji potiče i ubrzava duhovni razvoj neke osobe. Poticaj za ubrzavanje tog procesa nikako ne može proizići iz (čitanja) knjiga već samo od drugog samospoznatog pojedinca. Visok stupanj intelektualnog razvoja ne ide uvijek ukorak sa stupnjem duhovnog/spiritualnog razvoja. Taj impuls odnosno poticaj za razvoj može doći samo od Gurua - učitelja.

Namaste svim ljudima dobre volje i pozitivnog razmišljanja!

Zahvaljujemo se na vašoj posjeti i sugestijama! Kakva su vaša iskustva s različitim tehnikama meditacije i Yoge? Javite nam se na meditacijayoga@meditacija-yoga.com

na vrh stranice